Khoẻ Đẹp 0 comments on 9 loại hạt rất tốt cho não bộ chúng ta

9 loại hạt rất tốt cho não bộ chúng ta

Các loại như đậu phộng, hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó, quả hồ đào, hạt bí ngô, hạt hướng dương,… và một số loại hạt khác sẽ mang lại lợi ích rất nhiều cho não của bạn.

Các loại hạt này thường có chứa đầy đủ Omega-3 và Omega-6 axit béo, cũng như folate, vitamin E và vitamin B6. Các loại chất dinh dưỡng cho phép bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, tích cực hơn, bởi vì Omega-3 và Omega-6 fatty acids hoạt động giống như thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Một số loại hạt như hạt điều cũng chứa đầy đủ thiamine và rất giàu magiê, rất cần cho bộ nhớ, chức năng nhận thức, và nuôi dưỡng não. Continue Reading “9 loại hạt rất tốt cho não bộ chúng ta”

Khoẻ Đẹp 1 comment on Kiến thức cần biết về hạt điều đối với phụ nữ mang thai

Kiến thức cần biết về hạt điều đối với phụ nữ mang thai

Hạt điều được biết đến là một loại hạt dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể chúng ta và được nhiều phụ nữ mang thai rất thích. Loại hạt này không chứa cholesterol và cực kỳ an toàn cho tim. Trong nhân điều rất giàu magiê cùng với canxi có tác dụng xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và xây dựng xương trong cơ thể. Khoáng chất đồng có trong nhân điều cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp và mạch máu.

Tuy nhiên không nhiều mẹ bầu biết cách sử dụng hạt điều ra sao và liều lượng như thế nào là tốt nhất. Continue Reading “Kiến thức cần biết về hạt điều đối với phụ nữ mang thai”

Khoẻ Đẹp 0 comments on Cách chọn mắt kính phù hợp với gương mặt nam giới

Cách chọn mắt kính phù hợp với gương mặt nam giới

Militarybank xin tổng hợp và chia sẻ cách lựa chọn mat kinh can cho nam giới phù hợp với gương mặt: dài, khuôn mặt tròn, vuông, chữ nhật và trái xoan…giúp bạn khắc phục được những nhược điểm và tôn lên vẻ nam tính – lịch lãm của đàn ông.

Kính không chỉ có tác dụng bảo vệ mắt mà còn một món phụ kiện thời trang không thể thiếu với nam giới. Bên cạnh việc lựa chọn thương hiệu kính thì kiểu dáng kính cũng rất quan trọng. Lựa chọn kiểu kính phù hợp với khuôn mặt sẽ tôn những đường nét trên khuôn mặt bạn.

Mỗi người có khuôn mặt khác nhau, vì vậy bạn cũng nên chọn lựa cho mình kiểu mắt kính phù hợp nhất. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn khi chọn lựa kính.

Continue Reading “Cách chọn mắt kính phù hợp với gương mặt nam giới”

Tin tức 1 comment on Chọn kính cận phù hợp với khuôn mặt Tròn – Vuông – Dài

Chọn kính cận phù hợp với khuôn mặt Tròn – Vuông – Dài

Khi mua mắt kính cận, điều khiến nhiều người băn khoăn nhất là việc nó có phù hợp với khuôn mặt hay không? Điều này sẽ không còn là vấn đề với bạn nữa.

Hướng dẫn chọn gọng kính cận nữ hợp với gương mặt dài, tròn, khuôn mặt hình vuông..vừa giúp bạn gái che khuyết điểm và giúp gương mặt trở nên thanh thoát và đẹp hơn

Những gợi ý dưới đây được chúng tôi tổng hợp sẽ bật mí cho bạn kinh nghiệm hay về cách chọn gọng kính cận chuẩn, ưng ý nhất. Continue Reading “Chọn kính cận phù hợp với khuôn mặt Tròn – Vuông – Dài”

Khoẻ Đẹp 0 comments on Cách chọn và mặc quần leggings đẹp và phù hợp nhất

Cách chọn và mặc quần leggings đẹp và phù hợp nhất

Hướng dẫn các bạn cách chọn quần legging thời trang theo dáng người sao cho phù hợp và đẹp nhất

Khỏi cần giới thiệu dài dòng thì chúng ta cũng biết được rằng legging có sức hút ra sao đối với phái đẹp. Legging có thiết kế bó sát, tôn dáng triệt để chẳng kém gì quần skinny mà lại kèm tính chất co giãn, nên dù có béo hay gầy, cao hay thấp, chúng ta đều có thể sử dụng được item này. Ưu điểm tuyệt vời không thể bỏ qua của legging là nó rất tiện lợi, vô cùng “dễ tính” khi có thể mix được với hầu hết các loại trang phục khác và giúp giữ ấm tối đa trong ngày se lạnh. Sẽ là một thiếu sót trầm trọng nếu bạn làm ngơ với item này vào mùa Thu/Đông năm nay. Continue Reading “Cách chọn và mặc quần leggings đẹp và phù hợp nhất”

Khoẻ Đẹp 0 comments on Dinh dưỡng cho người tập GYM

Dinh dưỡng cho người tập GYM

Vấn đề dinh dưỡng, ăn uống là rất quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với nững người đang muốn tập gym hiệu quả nhằm tăng cơ bắp hoặc giảm cơ. Trong quá trình tập luyện thì cơ bắp bị phá bỏ và chúng được xây dựng lại trong thời gian chúng ta nghỉ nghơi, và chính vì thế mà nguồn dinh dưỡng cần được cung cấp đầy đủ và kịp thời.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ăn một chút đồ ăn vặt trước khi tập gym khoảng 30 – 45 phút để cung cấp năng lượng cho cơ thể khi tập.

Những bữa ăn với người tập GYM, tập thể hình rất cần được quan tâm, nó sẽ quyết định phần lớn tới việc bạn có đạt được những mục tiêu mà mình đặt ra hay không. Và tổng lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày cùng những yếu tố liên quan như Protein, tinh bột, chất béo,…cần được đảm bảo. Continue Reading “Dinh dưỡng cho người tập GYM”